La matematica della forma fisica di mezza età
Fanatico della forma fisica? O solo uno come tanti che vuole mantenersi in forma ma senza esagerare? Abbiamo analizzato i numeri per mostrare cosa...
Non farlo e basta: 10 miti sull’esercizio fisico
Siamo tutti convinti che dovremmo fare più esercizio fisico. Allora perché è così difficile mantenerlo? Daniel E Lieberman, professore di biologia evolutiva ad Harvard,...
Running o walking: è meglio correre o camminare per tenersi in forma?
Quando si decide di iniziare a fare dell'attività fisica le prime cose che vengono in mente sono la camminata veloce o la corsa: si...
20 minuti di workout che ogni persona di mezza età dovrebbe seguire
Che tu abbia 40, 50, 60 anni o più, questi 20 minuti di workout renderanno la tua vita quotidiana migliore e ti manterranno più...
Stile di vita sedentario? 3 minuti di esercizi per evitare problemi
Secondo uno studio, le persone che trascorrono la maggior parte delle loro ore lavorative sedute dovrebbero seguire una semplice formula per evitare una morte...
YuKenDu.it spiega: perché per le donne è più difficile perdere peso?
Qualunque donna si sia mai messa a dieta con un uomo – il proprio marito, un fratello, o magari un coinquilino – ha sperimentato...
Tornare in palestra: un ritorno sicuro alla tua vecchia routine
Presto le palestre riapriranno di nuovo, il che significa che molte persone pianificheranno il loro ritorno alla (relativa) normalità del fitness. Mentre alcuni si...
Interno coscia: come rassodarlo con quattro esercizi
Quattro semplici esercizi che vi aiuteranno a mantenere tonico l’interno coscia.
Attività fisica: svolgerla assieme al partner migliora la relazione
L’attività fisica, apporta innumerevoli benefici. È dimostrato che, svolgerla col partner migliori la relazione sentimentale.
Torna in forma con la realtà virtuale
La tecnologia arriva anche in palestra: Beat Saber propone un gioco di realtà virtuale, destinato a diventare molto di più.
Fare movimento e divertirsi...
Plogging, il fitness ecologico
Correre e pulire il mondo. E' questo il plogging, un nuovo sport nato in Svezia e che si sta diffondendo in tutta Europa, anche...
Show Cooking Vegan e Benessere: Appuntamento con Natur@gorà (Ricetta di Gaia Casciari)
Secondo ed ultimo giorno per partecipare ad un evento olistico e manifestazione interessante e “diversa”, il Natur@gorà in programma il 16 e 17 dicembre...
Chic, urban e trendy: Mizuno 1906 per l’estate 2017!
Sempre di corsa e sempre di fretta, la comodità ha preso il posto del fashion ai vostri piedi? Niente paura, Mizuno 1906 propone calzature...
6 Motivi per iniziare a nuotare
Tutti i tipi di sport sono importanti per la nostra salute in quanto apportano innumerevoli benefici a corpo e mente e aiutano a prevenire...
Allenarsi a digiuno fa dimagrire? Tutta la verità
Molte volte ci siamo chiesti se è meglio allenarci prima o dopo la colazione e se allenarsi a digiuno aiuti a perdere peso più...