OMS, linee guida fissano le dosi minime di attività fisica per prevenire le malattie
Di recente l’Organizzazione mondiale della sanità (OMS) ha presentato a Roma le nuove linee guida 2016-2020, riguardanti le dosi minime di attività fisica per...
Fitness: esercizi per i glutei da fare a casa
In vista della bella stagione ritagliati una mezz’ora di allenamento focalizzata su gambe e glutei: i jeans ti calzeranno a pennello e sarai molto...