F.O.F.O. la paura di venire a sapere

F.O.F.O. è l’acronimo di “Fear of Finding Out”, cioè la condizione psicologica definita ‘paura di venire sapere’, che si manifesta quando si tengono lontane le informazioni per paura di scoprire qualcosa di spiacevole. Caratterizza più contesti, da quello lavorativo a quello economico, e relazionale. La paura della verità, e il conseguente evitamento, innesca dei meccanismi che portano a sviluppare blocchi per chi ne è affetto. Andiamo a conoscere il funzionamento della F.O.F.O. e i percorsi per superarla.

Cos’è la F.O.F.O.?

F.O.F.O. è l’acronimo di “Fear of Finding Out”, cioè la condizione psicologica definita ‘paura di venire sapere’, che si manifesta quando si tengono lontane le informazioni per paura di scoprire qualcosa di spiacevole. Si tratta di un blocco psicologico da cui deriva evitare di sapere le informazioni che potrebbero influenzare la propria vita.

Origini del nome

Il termine F.O.F.O. nasce nel settore medico per definire la condizione psicologica di malessere che si verifica quando bisogna sottoporsi a visite e esami clinici, per paura di scoprire e di conseguenze negative sulla propria salute. Poi, è esteso al settore lavorativo, economico e relazionale.

Ambiti

La paura della verità, e il conseguente evitamento, innesca dei meccanismi che portano a sviluppare blocchi per chi ne è affetto. Si tratta di un tipo di ansia. Chi ne soffre tende a trascurare diverse sfere della propria vita. Ad esempio, non si osservano con costanza spese e scadenze. Come pure si tende a ignorare i problemi per non prendersene il peso. Naturalmente, tutto questo interferisce con le relazioni umane e l’aspetto della salute. Come pure con la crescita professionale e la socialità.

Nella pratica di tutti i giorni, l’evitamento riguarda:

• esentarsi da conversazioni profonde;
• rimandare questioni legali che potrebbero non essere regolari. Quindi, ignorare anche le scadenze;
• rimandare attività;
• evitare di valutare strategie che non funzionano;
• evitare chiarimenti con gli altri.

La paura della verità

Perché l’individuo ha paura della verità? Ciò si verifica sia a causa di fattori psicologici sia di fattori sociali. Così, il modo che si ha di sentire e osservare la realtà è influenzato. La paura può derivare da specifici elementi.

Le convinzioni

La paura della verità, dunque la paura di venire a sapere, può derivare derivare dalle convinzioni e dai pregiudizi. Mettere in discussione le proprie convinzioni e credenze conduce a destabilizzarsi. In tal modo, si può sviluppare ansia. Infatti, si reputa che la verità svelata può sconvolgere la realtà percepita. Tutto è spiegato dal desiderio di difendersi e proteggersi perché la verità instilla sofferenza.

Affrontare la realtà

La paura della verità provoca la paura di affrontare la realtà. Ciò obbliga a mettere in discussione se stessi e la propria identità. Come pure le abitudini e le convinzioni.

Come funziona la F.O.F.O.?

L’individuo evita di sapere informazioni che potrebbero evidenziare un problema. Ciò poiché esiste la paura di affrontare la realtà. Così, si attua una chiusura verso nuovi informazioni che potrebbero mettere a repentaglio le sicurezze acquisite e stabilizzate.

Diventa una modalità di gestire la paura di situazioni considerate come pericolose. In tal modo, però, l’individuo si preclude la possibilità di agire. Infatti, evita. Questo comportamento seda momentaneamente l’ansia verso ciò che non si conosce. Ma può generare blocchi e influenzare negativamente la vita dell’individuo e la specifica situazione.

Il controllo

La paura di venire a sapere corrisponde con la paura dell’ignoto, di scoprire la verità e aspetti che non si possono tenere sotto controllo. Che quindi sono indipendenti dalla propria volontà. Ma l’individuo vorrebbe tenerle sotto controllo. Ne può derivare l’ansia. Inoltre, la persona può sentirsi sopraffatta perché si percepisce incapace di affrontare gli eventi e la verità sgradevole.

Effetti

Le conseguenze della F.O.F.O. si ripercuotono sui diversi aspetti e ambiti della vita. Le difficoltà personali e relazionali si accrescono. Come pure quelle riguardanti la salute, il lavoro e il denaro.

L’evitamento della realtà non permette la risoluzione dei problemi in maniera tempestiva. Quindi, l’individuo si trova impreparato a risolvere le questioni della vita. Ed è bloccato da ansia e preoccupazione per la paura di scoprire qualcosa di spiacevole.

Rischi

La F.O.F.O può avere conseguenze sulla salute mentale e sul benessere psicofisico individuale.

Si ritiene che la verità debba portare al cambiamento. Ma non necessariamente conoscere conduce al cambiamento. Sapere informazioni, ci rende forti per affrontare la realtà. Al contrario, evitando di conoscere, ci si percepisce ancora più incapaci.

Superare la F.O.F.O.

Per superare la F.O.F.O è importante acquisire la consapevolezza che la paura porta a evitare le informazioni.

Affrontare la realtà può supportare nel superamento del blocco psicologico e nella gestione dell’ansia che si genera.

Il pensiero negativo che deriva dal sapere può essere tenuto a bada, imparando a gestire il tempo in cui ci si vuole soffermare su questo. Così l’individuo è protagonista attivo nella gestione della paura. Non lascia prendere il sopravvento all’emozione della paura. Bensì, impara a prendere il controllo dei pensieri, e saranno questi a influenzare le emozioni.

Dal punto di vista pratico, esistono alcuni stratagemmi che si possono mettere in atto. Ad esempio, circa le scadenze lavorative e fiscali, si può compilare un calendario, che registri le priorità delle attività e delle spese.

Mentre, per gestire la paura e l’ansia, può essere valido il sostegno di una figura esperta come lo psicologo. Così, si può imparare ad affrontare l’evitamento e a gestire la paura. Anche per superare il blocco, attraverso lo scambio e il dialogo.

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