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mercoledì, Gennaio 26, 2022

Solstizio d’inverno 2021: massimizzare il riposo durante la settimana più buia dell’anno

Il 21 dicembre segna il solstizio d'inverno 2021, il giorno più affamato di luce dell'anno. Il sole che tramonta fondamentalmente nel mezzo...

Casa profumata: strategie per farlo in modo naturale al 100%

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Fare esercizio prima di dormire: bene o male per il sonno?

L'esercizio regolare ha molti benefici, tra cui un sonno migliore. Può promuovere il rilassamento, ridurre l'ansia e normalizzare l'orologio interno. L'esercizio fisico...

Esercizi di mindfulness: 10 tecniche per la vita quotidiana

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Meditare ascoltando musica: il kirtan e i mantra

"Credo veramente che la musica abbia il potere di cambiare i nostri corpi, le nostre menti e il nostro mondo se semplicemente...

Perché spesso falliamo quando ci poniamo grandi obiettivi

"Non si sale al livello dei propri obiettivi, si scende al livello dei propri sistemi" diceva James Clear. Se oggi tiri guardi...

Come dormire quando fa caldo: 7 consigli per mantenerti fresco di notte

Per molte persone, quando la temperatura sale il sonno scende. Per fortuna gli esperti ti possono consigliare e suggerire quali trucchi adottare...
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Il benessere con i semi oleosi? Ecco quali usare

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Gel di aloe vera: proprietà e benefici

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Droghe psichedeliche: come possono influire sulla religione

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