Come eliminare il grasso viscerale attraverso i carotenoidi

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Grasso viscerale

Il grasso viscerale, noto anche come grasso della pancia, è il grasso corporeo che viene immagazzinato nella cavità addominale ed è vicino a una serie di importanti organi interni, quali: fegato, pancreas e intestino. La ricerca ha dimostrato che questo tipo di grasso svolge un ruolo distintivo e potenzialmente pericoloso che influisce sul funzionamento del nostro corpo.

I carotenoidi contro il grasso viscerale

Alcuni scienziati hanno condotto uno studio clinico di otto settimane, in cui 28 uomini giapponesi di mezza età con un indice di massa corporea elevato sono stati randomizzati in quattro gruppi dietetici: alto licopene e alto luteina, alto licopene e basso luteina, basso licopene e luteina alta e licopene basso e luteina bassa.


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In conclusione

Nello studio, i ricercatori hanno notato che l’effetto delle verdure ricche di carotenoidi, in particolare quelle ricche di licopene e luteina, sono in grado di ridurre il grasso viscerale. I risultati sono stati chiari: il grasso viscerale era significativamente diminuito in tutti i gruppi e la circonferenza della vita era significativamente ridotta solo nel gruppo con alto livello di licopene e con alto livello di luteina.

Dove si trovano i carotenoidi?

  • Carote
  • Zucche
  • Spinaci
  • Albicocche
  • Peperoni
  • Cereali
  • Verdure a foglia verde.

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