Le attività sostenibili per la felicità rappresentano delle pillole che ci suggeriscono come raggiungerla. Il modo in cui le difficoltà vengono affrontate, ci dice se ci sconfiggeranno o ci renderanno più forti. Quindi, se arriveremo alla felicità. Andiamo ad approfondire.
Raggiungere la felicità
Le attività sostenibili per la felicità rappresentano delle pillole che ci suggeriscono come raggiungerla. Il modo in cui le difficoltà vengono affrontate, ci dice se ci sconfiggeranno o ci renderanno più forti.
Sappiamo che i comportamenti cosiddetti autodistruttivi non producono felicità. Dunque, è necessario modificare i comportamenti autodistruttivi per sostituirli con abitudini più sane. E naturalmente trovare modalità per il raggiungimento della felicità, come l’identificazione di attività sostenibili. Infatti, il segreto della felicità risiede nel raggiungimento del proprio benessere, che non coincide con l’assenza di problemi. Altrimenti, non si raggiungerebbe la felicità.
Arrivare al cuore dei problemi per raggiungere la felicità
L’individuo è posto davanti a difficoltà di vario tipo. Possono derivare da relazioni finite, malattie, lutti. Come pure quelle che l’individuo crea. E proprio queste sono le più complesse. Cosa fare? Come agire?
Mettersi in gioco per arrivare al cuore dei complessi problemi della vita. In tal modo possono essere rintracciate le soluzioni e le attività sostenibili per arrivare alla felicità.
Incoraggiare il cambiamento
Attraverso i propri racconti, è necessario riflettere e osservare per dare via al cambiamento a livello profondo.
Il segreto della felicità consiste nel rafforzare la ‘flessibilità psicologica’. Ciò può avvenire mediante azioni efficaci. Appunto attraverso attività sostenibili per la felicità. Qualunque sia il motivo che causa l’infelicità, bisogna considerare che fa parte di alcuni momenti della vita. Certo è che il modo in cui si affrontano le difficoltà, dirà se queste ci sconfiggeranno o ci renderanno più forti.
Ma di fronte alle difficoltà, esistono attività sostenibili per arrivare alla felicità?
Attività sostenibili per arrivare alla felicità
I comportamenti autodistruttivi agiscono negativamente sulla realizzazione della felicità a lungo termine. Così vanno sostituiti con abitudini più sane. Ad esempio, si identificano le attività che donano tranquillità e contribuiscono alla felicità a lungo termine, e allontanano dalle cattive abitudini.
Alcune sono:
- individuare un’attività sostenibile che dia felicità. Come lunghe passeggiate, escursioni, lettura e hobby creativi;
- recuperare un’attività abbandonata che ci ha resi felici. Ad esempio, uno strumento che ci rendeva felici, o scrivere il diario;
- stabilire un programma, quindi orari e rituali per restare concentrato su quella determinata attività;
- trovare una persona amica con cui costruire e stabilire la felicità;
- accettare le difficoltà e gli insuccessi come parte del processo.
Raggiungere la felicità comporta anche momenti di notevole disagio che derivano dalle proprie caratteristiche personali, dalle situazioni che viviamo. Come pure da ciò che raggiungiamo e dalle relazioni sociali.